सर्दियों में कैसे करे अपने हाथ और पैर की देखभाल

हमारे शरीर की सुंदरता सिर्फ अपने चेहरे से नहीं बल्कि पुरे शरीर से होती हैं।  सुंदर दिखने के लिए हमें अपने चेहरे की साथ साथ हाथ और पैरो का भी उतनाही खयाल रखना होगा।  जब मौसम बदलता है तब उसका प्रभाव अपने शरीर पर भी पड़ता हैं।  सर्दिया आते ही हमारी त्वचा रुखी और बेजान हो जाती है।  पैरोंकी एड़िया फटना, पैरों मैं जलन, सूजन जैसी कई दिक्कते आती है। तो आप सोच रहे होंगे की सर्दियों मैं कैसे करे हाथ और पैर की देखभाल?  तो इस समस्या से  छुटकारा पाने के लिए निचे कुछ घरेलु उपाय दिए गए है।  इनका उपयोग करके आप सर्दियों में भी अपनी त्वचा को कोमल और मुलायम रख सकते है।

 

जानिए सर्दियों में हाथ और पैरों की देखभाल करने के आसान तरीके

सर्दियां आते ही त्वचा संबंधी समस्याए शुरू हो जाती है।  जैसे त्वचा का रुखा पन, त्वचा फटना, रौनक चली जाना इन सब समस्याओं से छुटकारा पाने के कुछ नुस्खे निचे दिए गए हैं।  इनका उपयोग करके आप अपने हाथ और पैरों को रूखे होने से बचा सकते है।

 

सर्दियों में अपने हाथोंकी कोमलता को कैसे बरक़रार रखे?

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जैतून का तेल (Olive oil) और चीनी: 

  • जैतून का तेल (Olive oil) का उपयोग हाथों की त्वचा को मुलायम रखने के लिए किया जाता है।
  • सर्दियों मैं आपके हाथ रूखे और फटे रहते है तो उन्हें नर्म और मुलायम करने के लिए आप इस उपाय का प्रयोग कर सकते हैं।
  • ३ चम्मच जैतून के तेल मैं २ चम्मच चीनी डालिये।
  • इसे मिलाने के बाद तेल से तेल से अपने हाथोंको मालिश किजिए और १५ मिनिट तक लगा रहने दो।
  • बाद मई गुनगुने पानी से हाथोंको धो दिजिए।
  • इससे आपके हाथ सर्दियों मैं भी कोमल रहेंगे।

 

दूध की मलाई:

  • सर्दियों मैं आपके हाथ फटे रहते है तो दूध की मलाई लगाकर हाथोंको नर्म रख सकते है।
  • दूध की मलाई मैं मौजूद तत्व आपकी त्वचा को nourish करके उसे सुन्दर बनते है।
  • रात को सोने से पहले दूध की मलाई मैं  नीमू का रस मिलाकर उसे अपने हाथों पण लगाइए।
  • थोड़े देर बाद ऐसे रुई से साफ करले।
  • इस तरह से रोज आप दूध की मलाई लगाएंगे तो आपके हाथोंकी सुंदरता कायम रहेगी।

 

शहद (Honey):

  • शहद शरीर के स्वास्थ्य के साथ साथ त्वचा के लिए भी बहुत गुणकारी होती हैं।
  • सर्दियों मैं रुखी और बेजान त्वचा से छुटकारा पाने के लिए शहद और नीमू को सामान मात्रा मई मिलाकर हाथों की मालिश कीजिए।
  • थोड़ी देर बाद हाथोंको धो डालिए। इससे आपके हाथ पहले से ज्यादा सुन्दर लगेंगे।

 

बेसन और नीमू का रस:

  • सर्दियों मैं अपने हाथोंकी खोई नमी वापस लाने के लिए आप बेसन और नीमू का उपयोग कर सकते हैं।
  • एक चम्मच बेसन मैं एक चम्मच दूध की मलाई और नीमू का रस मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लिजिए।
  • इस पेस्ट को हाथों पर मलिए और सूखने के बाद रगड़ते हुए साफ करे।
  • उसके बाद ठन्डे पानी से धोकर हाथों पर जैतून का तेल लगाइए
  • इससे आपके हाथोंकी खोई नमी वापस आ जाएगी।

 

बादाम तेल:

  • बादाम का तेल सर्दियों मैं त्वचा की नमी को  बनाए रखता हैं।
  • हर दिन रात मैं सोने से पहले हाथोंको बादाम के तेल से मालिश करे।
  • इससे आपके हाथोंकी की खोई चमक वापस आ जाएगी।

 

 

सर्दियों में पैरों की देखभाल कैसे करे?

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मोज़े पहने:

  • सर्दी के मौसम की वजह से स्किन का मॉइस्चरेराइज़र चला जाता है।
  • मोज़े पहनने से आपके पैर हमेशा गरम रहेंगे और धूल से भी बचेंगे।
  • अपने पैरोंको सुरक्षित रखने का सबसे अच्छा तरीका मोज़े पहनना है।

 

गरम पानी से सिकाई:

  • सर्दियों मैं पैरोंको मुलायम रखना है तो एक टब मैं गुनगुना पानी ले और उसमे थोड़ा नमक डाले।
  • इस पानी मई १० मिनिट तक पैर डुबोकर बैठने से आपके पैरोंको आराम मिलेगा और आपके पैर मुलायम रहेंगे।

 

पर्याप्त पानी पिए:

  • कई बार शरीर मैं पानी की मात्रा कम होने से भी शरीर की त्वचा रूखी हो जाती है।
  • इसलिए दिन मैं ८ से २० गिलास पानी पीना चाहिए।
  • इससे शरीर मैं पानी की मात्रा बानी रहेगी और त्वचा भी कोमल रहेगी।

 

शूज पहने:

  • सर्दियों मैं आरामदायक शूज पहने इससे आपके पैरों को काफी जगह मिल सकेगी ।
  • शूज पहनने से पैरोंको सर्दी  नहीं लगेगी और आपकी एड़िया भी नहीं फटेंगी।

 

पेडीक्योर करे: 

  • पैरोंकी त्वचा को मुलायम रखने के लिए हफ्ते मैं दो बार पेडीक्योर करे।
  • इससे आपके पैरों की त्वचा मुलायम रहेगी और आप रिलैक्स भी महसूस करेंगे।

 

मॉइस्चरेराइज़र लगाए:

  • अपने पैरोंकी त्वचा को नर्म रखने के लिए कोई अच्छा सा मॉइस्चरेराइज़र लगाए।
  • रात को सोते समय  मॉइस्चरेराइज़र लगाकर मोज़े पहनने से आपके पैरों की त्वचा नहीं फटेगी।
  • अच्छे परिणाम के लिए आप मॉइस्चरेराइज़र की वजह प्राकृतिक तेल का भी इस्तेमाल कर सकते है।

 

इस तरह के घरेलू नुस्खे अजमाकर आप अपने हाथ और पैर की देखभाल कर सकते हैं। सर्दियों मैं भी अपनी त्वचा की चमक को बरक़रार रखने के लिए आप इन सब चीजोंके साथ साथ कुछ आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहते है तो आप Himalaya, Biotique, Soultree, Mamaearth जैसे ऑनलाइन स्टोर्स से मंगवा सकते है।

 

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